О детях и родителях любых возрастов от планирования, зачатия, воспитания до конфликтов, противоречий, неприятия; даже когда кажется, что уже поздно

Что делать в ситуации, когда ребенок (2 года 3 месяца) требует всех моих сил, а муж обвиняет меня, что на него меня не хватает? Я уже не говорю о желании побыть одной – это вообще запредельная мечта. (Ольга, 27 лет)

Ольга, из вашего письма я поняла, что у вас первый малыш в семье. Самое важное, с чего я рекомендую начинать всем молодым мамам, которые учатся жить с маленькими детками, — это время на себя. Мы, мамы, часто с головой погружаемся в нашего ребенка, отдавая ей или ему полностью все наши ресурсы сил и времени. Если это длится некоторое время, то рано или поздно приводит к истощению.
Первое сейчас в вашей ситуации – найти время для самой себя. Подумайте о том, что приходит вам в голову, когда вы представляете, что малыш подрастет и у вас появится время. Может быть, это взять книгу и с упоением читать ее, может быть побыть вдвоем с мужем, может быть залезть в ванну, сделав себе приятный состав аромамасел или пену, может быть пойти на массаж или встречу с подругами… Когда определитесь с более точным желанием, создайте условия для того, чтобы обеспечить себе его исполнение. С этого дня делайте так регулярно. По крайней мере, один-два раза в неделю вам необходимо время на восстановление.
Когда вы сможете выделить ресурс для себя, вам будет легче обнаружить внутри желание поделиться своим состоянием с мужем. И не забывайте принимать помощь от тех, кто может и готов вам ее оказать. Говорите о своих потребностях другим людям.


(*) поля обязательные для заполнения

Добавить комментарий