Обсуждаем страхи, тревоги, панические состояния, обиды, гнев, вину, ревность, острое желание, отвращение… — эмоциональные состояния, с которыми трудно справиться самому; а также способы взаимодействовать и справляться с ними

Сильные эмоции

Не знаю, что делать, когда меня охватывает гнев. Мощный, как будто я могу разбомбить все вокруг. Готова схватить человека и трясти. Чтобы никого не покалечить, ору. Но ведь это тоже не выход наверное. Мне надо в психушку сдаваться или еще можно что-то сделать? (Надя, 19 лет, Тула)

Надя, конечно, никуда сдаваться не надо, это вы, уверена, и сами понимаете. Гнев и ярость, как и многие другие чувства, испытывают время от времени все психически здоровые люди. Но гнев – одно из социально неодобряемых чувств, которое с раннего детства нас  →