Год Важных Вещей. 14: Преходящесть

Год Важных Вещей. 14: Преходящесть

Возвращаюсь.
Важные для меня вещи вытеснили их письменную фиксацию здесь. Стали приоритетнее. Почти 16 лет назад первая тема в моей личной психологической работе, с которой я разбиралась, была вина. Тема гнетущая и большая. Была. Это неписание постов для меня оказалось дополнительной проверкой — буду ли я чувствовать себя виноватой за случившийся перерыв? Да, хотелось, чтобы мои посты в #годважныхвещей появлялись. Да, сожалела, что самое значимое в моей жизни не оставляет места для их написания, но ни следа вины не обнаружилось. Специально регулярно сканировала себя. Чисто. Поздравляю себя с этим.

Взрослость

Не каждый может чётко сказать о том, как именно он или она переживает сложные события, но каким-то образом любой продолжающий жить справляется. Кто-то по резонансу присоединяется к боли другого, кто-то выражает свои эмоции, кто-то замыкается, кто-то пытается объяснить, кто-то проживает свои чувства, мысли, ощущения в теле, кто-то действует, кто-то становится опорой, кто-то отшучивается, кто-то старается максимально игнорировать и т.д. Все эти способы — стратегии, которыми человек научился справляться.
Когда случаются большие трагедии, то крышу психологических защит буквально сносит потоком эмоций. Выработанные стратегии становятся особенно непрочными из-за огромной волны, которая в нашем информационном мире становится цунами. В этот момент некоторые люди реагируют непосредственно, так, как для них естественно и привычно. А те, кто могут, выбирают свою реакцию. Свои слова, действия, даже направление мыслей. Мне кажется, в этом выборе проявляется подлинная взрослость, душевная зрелость.
Популярная психология долго транслировала идею, что надо выражать свои чувства. Но зачастую это понималось слишком упрощенно — что надо сразу отреагировать. Ценность же осознанного выражения своих чувств в выборе формы, отпускании себя в безопасных условиях. Так проявляется забота о себе и других.

Завязываю учиться

Исследования эффективных психотерапевтов говорят, что иногда не так важно, что они делают на сессии, как то, что они делают между. Я люблю учиться. Природное любопытство настолько велико, что анализируя вес учебы и работы в моей жизни, я поняла, что учёба перевешивала. Я писала о том, как мне важно уважать свой опыт. И вот я вернулась к этой теме уже не на уровне понимания-проживания, а с конкретными действиями.
Обнаружила, что новые и новые семинары, лекции, курсы стали информационным потоком смывать друг друга. Я училась у людей, про которых думала: «Этот человек знает что-то такое, что мне просто необходимо для моей практики! Как круто». Это так и было. Но параллельно с обучением я обесценивала свой предыдущий опыт, считала его не таким значимым, сомневалась, не занималась ли я ерундой, когда вела тренинги или работала в Институте Сербского и т.д. А главное — мне удавалось свой большой профессиональный опыт сворачивать, заминать и считать недостаточным.
В конце прошлого года решила перенести центр тяжести на консультации. Но не просто завязать с учебой, а совершить переработку прошлого опыта. И вот 20 марта у меня завершились три объемных курса. Обязательно о них расскажу подробнее, но не сегодня. Сейчас я завязала учиться. Ожидаю ломку, но планирую держаться.

Преходящесть

Разбирала вещи и обнаружила на лоджии бидон, отданный мне родителями. С ним я в детстве ходила за молоком. Вспомнила, что когда я так топала ого-го-сколько лет назад, у меня еще была домашняя обязанность по воскресеньям протирать сухой тряпкой полиэтиленовые пакеты. Да-да, они были большой ценностью. Папа стирал их, сушил, как белье, на прищепках, собирал, а я выворачивала, протирала и аккуратно их складывала.
А наши походные сотоварищи рассказывали, что специально на каждый полиэтиленовый пакет они шили тканевые мешочки, чтобы не порвались. Сейчас эти пакеты совсем не такая ценная вещь. Но кто знает, возможно лет через 20 нефть закончится, и полиэтилен будет огромной редкостью.
Всё преходяще. Получаю несказанное удовольствие от наблюдения изменений.

В связи с этой моим особым кайфом на Новый год Ян подарил мне акваборд. Знаете, что это такое? Вот:

акваборд

Ян вспомнил о том, что мне нравится рисовать на прибрежном песке, чтобы волны смывали рисунки. И подарил мне способ медитировать на такую преходящесть, изменчивость прямо дома. Между сессиями, перед сном или днем, пока малыши спят. Фото с моим аквабордом — в самом верху. Я пишу на его высыхающей поверхности и делаю незатейливые рисунки.

Дети тоже. Андрюшка (3,5г) уже стал использовать акваборд для рисования букв, написание которых он сам стал осваивать. Такие вот стильные прописи! А Аринка (14,5л), которая стала учить японский, тренируется на нем теперь в начертании иероглифов. Новизна моего акваборда, как вы видите, тоже невечна, малыши уже оставили на нем свои следы.

Текучесть, переменчивость, преходящесть — одна из главных опор моего мира.


Добавить комментарий