Год Важных Вещей. 7: Жизнь как отпуск

Год Важных Вещей. 7: Жизнь как отпуск

Вы ждете отпуск как уникальное событие? Готовитесь к нему? Стараетесь его провести? А отпуск хитрый, его не проведешь! Очень хочется жить в ситуации, когда отпуск – это не выделенное время на отдых, а постоянное состояние. В этом состоянии можно трудиться или общаться, бегать или думать о сущностных проблемах бытия. Но качество проживания любого действия оттуда иное.

Чтобы вопрос «Когда ж меня отпустит?» был позади. Чтобы отпускание происходило регулярно. Чтобы то, что сковывает, сдерживает, напрягает, растекалось расслаблением по всему телу. Отпуск и отпускание — неслучайно однокоренные слова.

Перемены

Когда мы учились в школе, каникулы были один раз в каждое время года. А сейчас моя дочка живет в графике «5 недель учебы — 1 неделя каникул». Пока опыт её школы еще довольно редкий, но он есть. Отдых стал более регулярной частью жизни. Как рабочая неделя и выходные, как день и ночь, как вдох и выдох. На семейном обучении и вовсе каждая семья может регулировать это более внимательно к своим потребностям и состояниям. Спасибо изменениям, которые произошли в этой сфере.

Интересно, будут ли происходить перемены в условиях труда на основе выводов ученых? Например, в Оксфордском университете провели исследование циркадных ритмов. Выявили, что работа с 9 до 17 не соответствует ритмам людей до 55 лет. Она похожа на пытку лишением сна — заставляет чувствовать себя больным, вымотанным и в стрессе. Эксперимент с переносом начала школьных занятий с 8:30 на 10 утра дал рост успешности на 19% и для 10-леток, и для 16-летних подростков. А вот студентам рекомендуют начинать с 11:00. Кроме того, подростки предрасположены ложиться в полночь.

Ученые говорят, что в целом у нас общество, лишенное сна. А знаете, что бывает с теми, кто систематически не высыпается? Да-да, у таких людей происходят нарушения работы психики. От элементарной невнимательности и сложностей запоминания до расстройств, подобных шизофрении, даже с псевдогаллюцинациями. Исследование показало, что от недосыпа люди начинают больше употреблять наркотики и алкоголь. Тревожность, гнев, импульсивность, склонность к риску, высокое кровяное давление, снижение иммунитета… — это всё происходит из-за депривации сна.

Доктор Келли считает, что всего лишь изменив время начала сна, можно изменить качество жизни целого поколения людей. Сейчас идет 4-летний эксперимент в 100 школах Англии. Его итоги подведут в 2018ом. Департамент образования Великобритании уже отдал на откуп школам установление времени начала учебы. Главный смысл этого исследования я вижу в том, чтобы общество отпускало привычные способы. Установления рабочего времени, требований к началу работы, опозданиям и т.п.

Отпуск как трансформационная практика

Люблю и практикую, как говорится. Отпустить себя бывает так трудно. Социальные нормы, семейные традиции, порицание ближними и дальними, а главное обычно — осуждение изнутри. Очень бережно и внимательно к внутренним персонажам, требующим поддерживать напряжение, выдыхаю и отпускаю. Какая это простая радость — отпускать себя!

Жизнь как отпуск — это еще и идти привычным путем от дома или домой как новым.
Жизнь как отпуск — это быть внимательным к людям вокруг. Словно вы приехали в отпуск в другую страну и не хотите нарушить их негласных законов.
Жизнь как отпуск — это замечать нюансы, детали, мелочи, которые приносят чувство контакта с происходящим.

 


Добавить комментарий