Год Важных Вещей. 8: Мысли о важном

Год Важных Вещей. 8: Мысли о важном

Что это за категория такая? Почему именно про важное этот год? Не про интересное, умное, смелое, страшное, красивое, глубокое. Для меня ответ на этот вопрос сильно связан с транзактным анализом. Это концепция, в которой эго-состояния описываются моделью из трех внутренних частей: Ребенок, Родитель, Взрослый. Да, это лишь модель, но сами судите, насколько удобная и точная.

Внутренний Ребенок

Наши внутренние дети ориентированы на желания. Когда психолог вам рекомендует написать список своих «хочу», это пробуждение Внутреннего Ребенка. Сфера желаний расправляет крылья. К ней направлено внимание. «А что можно? Прямо хотеть что-угодно?» — словно спрашивает Ребенок внутри. «Можно», — отвечает психолог как добрый заботливый Родитель. Ведь свободный в своих желаниях Ребенок – это огромная сила, это то, что дает мотивацию не только скакать, танцевать, петь, насвистывать, но и драйв на сворачивание гор дел.

Ребенок – это спонтанность и движение, игривость и эмоциональность. Спектр испытываемых состояний, конечно же, разный: удивление миру, вина, подавленность, восторг, удрученность, любопытство, обидчивость… Иногда внутренний ребенок напряжен, тогда повышена готовность разрядить эмоции в слезах. Иногда радость бытия захватывает его и любая мелочь воспринимается свежим взглядом, может стать поводом для игры и веселья.

Если рассматривать отношение ко времени, то для ребенка естественно находиться в текущем моменте, в сейчас. Он не мыслит себя в схватке с вечностью или в рамках дедлайнов. Некоторые практики, ведущие к очищению ума или обучающие «просто быть здесь и сейчас», «следовать своим желаниям», идут к контакту именно с детской внутренней частью.

Каждый из нас был ребенком, поэтому это Я легко узнается. Было бы интересно сделать рейтинг субличностей, в котором каждый бы отметил тех, кого он в себе знает. Я уверена, Внутренний Ребенок был бы на первом месте.

Внутренний Родитель

Второе место в таком рейтинге субличностей скорее всего занял бы Внутренний Родитель. Это вросшая внутрь часть, которая повторяет фразы и интонации старших, среди которых рос ребенок. Конечно же, это происходит не напрямую, а на основе личных особенностей и предрасположенностей каждого.

Если бы мы погрузились в тему патологических состояний психики, мы бы там увидели, во что может переродиться внутренний родитель. Например, слуховые галлюцинации, которые часто происходят в форме голосов могут быть угрожающими, комментирующими, критическими, приказывающими (императивными).

  • У одного человека родительские голоса постоянно угрожали — «Если не почистишь зубы, спать не ляжешь», «Потеряла? Если не найдешь перчатки, домой не возвращайся»,
  • у другого — комментировали, обычно выдавали оценки — «Лежишь, да, так весь день пролежишь, ничего не сделаешь»,
  • у третьего — критиковали — «Ну, что ж ты безрукий такой?», «Что за бестолочь, ну что тебе не понятно в этой математике?»,
  • у четвертого — приказывали сделать или, наоборот, запрещали — от самых простых инструкций по одеванию или говорению с кем-то до призывов к самоубийствам или отказам от лекарств.

Через патологические состояния можно увидеть, как работает здоровая психика. Голоса осознаются как внутренние наши части, мы их не переносим на окружающий мир, но содержания же очень схожи!

Конечно же, есть и заботливые родительские голоса, поддерживающие, но с такими к психиатрам за помощью не обращаются: «Ты мой хороший, ну, давай еще немножко сделаешь и отдохни», «Как тебе помочь, заинька?», «Ты такая молодец! Пойдем кино посмотрим, ты уже достаточно сегодня поработала». Кого-то внутренний родитель постоянно ругает и критикует, кого-то — поддерживает и заботится, над кем-то — снисходительно подтрунивает. Одни из нас больше погружены в запреты и ограничения, а других фоновыми являются позволения и разрешения. Зачастую за такими позволениями от старшего люди обращаются к психологу. Получение разрешения сделать что-то, поступить как-то, а по сути — позволения жить своей жизнью — важный этап на пути к психологической зрелости.

Слова-маркеры Родителя — всё, что связано с долженствованием. Надо, должен, «всем понятно, что…», «все знают, что…», «так не принято». Время Родителя — вечность. Правила незыблемы — всегда или никогда. «Ты никогда не должен вести себя неприлично», «ты всегда должна отвечать, когда к тебе обращаются» и т.д. Родители по мере своего понимания и сил стараются вырастить приличного, вежливого, правильного человека. Система правил, конечно же, у каждого своя.

Нормы, которые предписывает выполнять Родитель, давят на «хочу» Ребенка. Борьба желаний и долженствований может превращаться в бесконечную. Обычно изображают так: сверху Родитель, снизу — Ребенок, а взаимодействие их происходит на поле Взрослого.
Год Важных Вещей. 7: Мысли о важном
Некоторых людей так занимает конфликт «должна/должен» и «хочу», что адекватное изображение похоже на песочные часы — большой Родитель, большой Ребёнок и маленькое пространство Взрослого.
Забавно выходит, что «хочу» по-русски для обоих полов одинаково (это же Ребенок!), а вот «должен» и «должна» разных родов. Оно и понятно — нормы для девочек-женщин и мальчиков-мужчин в нашем обществе различаются.
Но вернемся к внутреннему Взрослому. Кто же это?

Внутренний Взрослый

Поле взрослого — это сфера выборов, сфера «могу». Конечно же, не всегда это однозначное «могу», ибо адекватный Взрослый взвешивает свои ресурсы и силы. Поэтому словарь Взрослого — это и четкое «нет», и «возможно», и другие вероятности, и уточняющие вопросы. Ведь Взрослому важно сориентироваться, чтобы принять решение. Он ищет информацию и внимателен, применяет логическое мышление и здравый смысл.

Время Взрослого — иногда — время от времени, «бывает», часто, редко, ровно с 11 до 12 и другие варианты. Если Ребенок создает желания, а Родитель держит нормы, то Взрослый определяет важное. Вот мы и добрались ))) Взрослый, принимающий решения, основывает их на ценностях, на том, что важно. Поэтому Год Важных Вещей для меня — это разговор взрослых частей, проявление и выращивание пространства важного.

Безусловно, Взрослый понимает правила разных монастырей, в которые со своими уставами не ходят (читай, учитывает требования Родителя). Он знает, как важно поддерживать Внутреннего Ребенка и брать отпуск по уходу за ним. Ведь игривый задорный Ребенок напрямую влияет на качество и радость жизни.

Личное

Мой внутренний Ребенок — существо крайне жизнелюбивое и игривое. Раньше это проявлялось в чрезмерной наивности, доверии миру даже там, где надо бы поосторожней. В своей личной терапии и практике жизни я училась не затыкать поток и фонтан Ребенка. Выстраивала ему берега в той местности, куда хочется идти. Помогала орошать этим потоком засушливые поля, а не брызгать на всех подряд в надежде, что они будут рады игре.


А вам знакомы три эти внутренние части?
В каком они состоянии у вас сейчас?


Добавить комментарий