Год Важных Вещей. 9: Безупречность

Год Важных Вещей. 9: Безупречность

Безупречность – это важно. Но не та, когда кто-то в стерильно белом или безупречно выглаженном или с идеально воплощенным. Не-не-не. Без_упречность меня интересует как состояние жизни без упрёков, претензий и обвинений.

Как-то мы с Яном заметили, что упрёки – это самоподдерживающийся в своём верчении круг. На себе, конечно, заметили. Гончары бы порадовались такому кругу, но только этот круг не помогает вылепливать вазы, а только стачивает запас глины. И от нежности и любви друг к другу может вообще ничего не остаться. Если один партнёр проявил какое-то требование, часто в ответ на это возникает встречный упрёк. И так запускается дурная бесконечность. Снаружи или внутри, неважно. Упреки неконструктивны.

Мы придумали и реализовали технологию безупречности. Ей уже 6 лет, так что проверена временем 😉 и не только на нас. Делюсь с вами для сорадования и сопользования =)

Месяц безупречности

Первое правило Месяца без упреков: не упрекать того, кто упрекает ))) Но привлечь его внимание к тому, что происходит. Или уж доводить до абсурда — упрекать за упрек за упрекание ))

Второе правило: главное в этом деле — не упрекать себя.

Третье правило: искать способы реакций и (главное!) действий, альтернативные упрекам. Например, в нелегком деле воспитания дитя (тогда у нас был всего один ребенок).

Можно вести счет: кто сколько набрал «срывов». (Придумали как элементарную соревновательную мотивацию, но не вели никаких счетов. И вам не рекомендую. Лучше накапливать внутри кайф от жизни без упрёков.)

Помнить причину и смысл данной практики ))

Да пребудет благо всех живых существ!
Аминь.


С собой

Когда «упрёчность» лезет наружу, на людей на улице, родных или на партнёра, самое ценное было постепенно вообще перестать поддерживать такой способ коммуникации. Прежде всего, с собой.

Когда я себя ругала, говорила: «Вот балда! Можно же было предполагать, что будет так». Значимым переходом между состояниями упречности и безупречности был такой шаг: заметив внутренний упрёк, посочувствовать себе и мысленно помахать рукой: «Привет, упрекатель! Я тебя знаю. Спасибо тебе за заботу об улучшении меня и за стабильность. Я справлюсь с тем, что я сделала так, как сделала».

А вам знакомы упреки внутри и снаружи?


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *