Татьяна Шередеко
Психологический ресурс

Сегодня на утренней пробежке я придумала новый формат встречи со страхом.
Сразу предупреждаю, это два в одном – и проработка страха, и агрессии. Все люди выстраиваются примерно в 2 шеренги – так, чтобы между ними был проход и лают. Можно под рваные звуки барабанов, но лучше под запись настоящего лая собак. Ведущий берет по одному человеку, готовит, настраивает на глубокое восприятие своих переживаний и пускает пройти сквозь строй. Животный страх, страх неприятия, одиночества – это точно зацепит. Ретравматизация? Для этого, понятно, нужен отбор желающих.
Обычно процесс встречи со страхом (всё с больших букв) проводят, основываясь на страхе потери опоры. А ведь зоопсихологи обнаружили, что есть два базовых страха, на которые все остальные наслаиваются, – страх потери опоры и страх резкого громкого звука. Это как раз и есть осознанное использование второго варианта. Вобщем, дарю формат всем практическим психологам-экспериментаторам и экстремалам.