Год Важных Вещей. 6: Уважение к себе

Год Важных Вещей. 6: Уважение к себе

На этой неделе читала книги, которые вызвали у меня чувство недовольства своими текстами. Книги талантливые, искрящиеся метафорами и мастерски сплетённые. У меня иначе: в чем-то проще, не так изящно, где-то более научно… Я поняла, что мне не хватает уважения к своему способу писать.

Несколько дней начинала этот пост и никак не могла дописать. В конце концов, наступил понедельник, и я опять встретилась с неуважением. На этот раз — к своей скорости. Моему внутреннему подгонятелю требо  →

Год Важных Вещей. 5: Ресурсы. Уровень энергии

Год Важных Вещей. 5: Ресурсы. Уровень энергии

Сегодня Андрей, которому ровно три года, сказал мне: «Я редкая машинка. С автосервисом внутри». Отличный образ! Встроенное обслуживание самого себя. Мы никогда с ним в такое не играли, но это очень точная метафора цели моей работы. Когда я консультирую, я стремлюсь к тому, чтобы человек больше не нуждался в психологе. Передаю инструменты и способы обращения с собой, чтобы внутри у того, кто обратился ко мне, было в доступе всё необходимое.

По большому счету, я вижу, что через пару поколений психоло  →

Антисказка. Жизнь на крыше мира

Антисказки. Жизнь на крыше мира

Дааа, жизнь моя суматошная слегка, но зато я как заводной. Вечно пропеллер в попе. Вчера я тут, завтра уже там. Я активный, и всех радую.

Ну, может тут я приврал — не всех… Да и главное — себя я не очень радую. Вроде же красавец-мужчина, в полном расцвете, в самом соку, но к остальным, которые тоже вроде в расцвете, меня совсем не тянет. Хочется жить уединенно, выше всех, на крыше мира, подальше от всей этой суеты внизу.

Люди обычно становятся такими скучными и, главное, скучающими  →

Год Важных Вещей. 4: Зеркало

Год Важных Вещей. 4: Зеркало

На выходных я провела мастер-класс «Решение о разводе: выход с перепутья». Это было на конференции семейных психотерапевтов в секции «Психотерапия супружеского развода в семье». Я там представила технику работы с парой на грани развода, которую не встречала в литературе. Да-да, с реальными супругами со сложными переживаниями и сомнениями. Мастер-класс был сконструирован мной
• из дыхательных практик, которым я училась у Ольги Коношенко,
• из своего опыта випассаны и других медита  →

Год важных вещей. 3: Называние эмоций

Год важных вещей. 3: Называние эмоций

Вчера меня в очередной раз отпустило только благодаря точному называнию того, что я проживаю. И позволению продолжать проживать это, конечно. Я опять вспомнила о своей таблице эмоций и состояний, осознала, насколько это важная для меня вещь. Так что использую проект Год Важных Вещей как повод поделиться.

Этим наработкам много лет. Начало было положено около 15 лет назад, когда я стала заниматься дыхательными практиками. Сейчас я делюсь этими результатами с клиентами, когда им актуально. Ч  →

Год важных вещей. 2: Потери

Год важных вещей. 2: Потери

Вот ведь незадача: неделю назад набросала несколько слов для сегодняшнего поста, а теперь совсем нет куража об этом писать. Важное меняется. Это понятно, никому так и не удалось найти что-то неподверженное изменениям. Но ведь важное – это прям такие опоры, тектонические плиты, казалось бы. Ан нет, в значимом для меня тоже проявляются изменения – моих состояний, мыслей, восприятий.

После моей истории о Курочке Рябе всколыхнулась тема потерь. Да, один из важных смыслов сказки «Курочка Ряба»,  →

Год важных вещей. 1: Уединение

Год важных вещей. 1: Уединение

Начинаю Год Важных Вещей – проект, который придумала Анна Черных Она задумала каждую неделю откровенно писать о важном. И уже начала это — http://annachernykh.ru/god-vazhnykh-veshhey-1-ya-nedelya/ Поддерживаю и вдохновляюсь её намерением.

Я буду бережно приоткрываться, потому что обнаружила, что при желании начать с самого-пресамого важного тело сжимается, хочется свернуться и закрыться. Поэтому сегодня буду начинать потихонечку. Об уединении.

Тишина как ресурс

Важное д  →