Старение: есть контакт

Старение: есть контакт

Текст написан для зрелых и психически устойчивых людей

Последнее время многие постят свои переделанные в приложении FaceApp фотографии. Старое лицо, женское, детское. Больше всего обычно впечатляет именно старение. Рождаются самые разные чувства — и неприятие, и ужас, и удивление, и страх, и отвращение.

Благодаря этой программке то, что раньше можно было получить как результат внутренней работы на специально созданном тренинге или спонтанное переживание, теперь стало доступно очень многим. Об этих опытах ниже, а сперва о том, что делать с образом своей старости.

Как можно использовать это приложение?
Первое, что зачастую делает психика при столкновении со старением, — защищается. Причём как со своим, так и со старением друзей, близких. Вы же видели фото своих френдов? Кто-то спасается юмором, кто-то отрицанием, кто-то вытеснением, уходом (закрыванием приложения и даже стиранием его). «Да я здесь какой-то старый ковбой. Как у БГ, «и прищурившись как Клинт Иствуд», хехе». «Да ты ж еб….сь! Работает! Прям дрожь берет когда на себя пожилого смотришь… Тот еще стресс-тест». «Я похожа на маму и бабушку». «Ну, неее, дурацкое приложение, это вообще не я». Конечно, иногда надо попробовать разные свои фотографии, но вы ни с чем не перепутаете это чувство попадания, трогающего вас, берущего за душу.

Чтобы опыт не прошёл мимо, останьтесь со своей фотографией в контакте. Глаза в глаза. Рассматривайте её, дышите так, чтобы за вдохом шёл выдох, а за выдохом вдох и наблюдайте, что с вами будет происходить. Помните, что любая, даже самая острая эмоциональная реакция проходит за пару минут. Одна эмоция может смениться другой, вторая — третьей. За неприятием может прийти жалость или грусть, за страхом — беспомощность. Побудьте в контакте именно с тем, что происходит с вами. Через несколько минут доступные на данный момент трансформации будут завершены. Вы, как минимум, почувствуете, что контакт состоялся. А может быть даже придёте к принятию.

Если трудно начать со своей фотографии, возьмите фото друга. Интенсивность, безусловно, намного ниже, но для постепенного вхождения отлично подходит.

Для меня такой контакт — знакомое с детства переживание. Когда мы было 5 лет, я увидела ночью со спины девочку в моем оранжевом плаще, идущую на коридору нашей квартиры, подошла к ней ближе и обнаружила, что у неё мое старое лицо. Меня это поразило. Да, наверное это был сон, я тогда плохо могла определять. После этого контакта у меня появилась способность видеть в человеческом лице разные его лица. Что-то вроде этой программки, но интерактивно. Каково же было моё удивление, когда в 2003 году в Центре Интегративных Психотехнологий на тренинге Ольги Коношенко я снова соприкоснулась с этим опытом. Это были «Гляделки», тренинг с очень особыми форматами для людей с большим опытом дыхательных и трансформационных процессов. Большое спасибо за него! То, что надо для самоисследования и самопринятия. В своей личной и профессиональной психологической практике применяю полученный в нем опыт регулярно.

А чем для вас оказалось соприкосновение с фотографиями своей старости?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *