Метка: Эмоции

Год важных вещей. 3: Называние эмоций

Год важных вещей. 3: Называние эмоций

Вчера меня в очередной раз отпустило только благодаря точному называнию того, что я проживаю. И позволению продолжать проживать это, конечно. Я опять вспомнила о своей таблице эмоций и состояний, осознала, насколько это важная для меня вещь. Так что использую проект Год Важных Вещей как повод поделиться.

Этим наработкам много лет. Начало было положено около 15 лет назад, когда я стала заниматься дыхательными практиками. Сейчас я делюсь этими результатами с клиентами, когда им актуально. Что именно я сейчас чувствую ¬¬– недоумение или изумление, возмущение или враждебность, воодушевление или любопытство?  →

Год важных вещей. 2: Потери

Год важных вещей. 2: Потери

Вот ведь незадача: неделю назад набросала несколько слов для сегодняшнего поста, а теперь совсем нет куража об этом писать. Важное меняется. Это понятно, никому так и не удалось найти что-то неподверженное изменениям. Но ведь важное – это прям такие опоры, тектонические плиты, казалось бы. Ан нет, в значимом для меня тоже проявляются изменения – моих состояний, мыслей, восприятий.

После моей истории о Курочке Рябе всколыхнулась тема потерь. Да, один из важных смыслов сказки «Курочка Ряба», по-моему, – это трансляция архетипического способа справляться с горем.  →

Беременность собой — курс-лаборатория по самоисследованию

Москва, сентябрь-октябрь 2017 года

Каждый человек ориентируется на других. Больше или меньше, но всегда да. До некоторого времени — это безусловно работающий способ познания мира. Мы следуем чужим привычкам и «правильностям» — любым, от устройства быта и распорядка дня до правильного питания и дыхания. Пока хватает сил. А потом посылаем всё к чертям. Потому что ключевое слово здесь «чужие».
Каждый из нас – уникально настроенный инструмент. Знать и следовать именно своему – вот залог удовлетворённости жизнью на всех уровнях.  →

Беременность самой собой - курс-лаборатория по самоисследованию

Мануал: как конфликтовать

Конфликтный человек

Страх конфликта — то, что заставляет сглаживать углы и терпеть неудобства, лишь бы только не испортить отношений. Тогда вялотекущий конфликт постепенно превращает их в загибающиеся.

Конфликтовать — это не просто решение. Это умение, которое можно развить на основе пошаговой инструкции от Ольги, женщины с Марса, человека, опытного в семейной и бизнес-жизни. В основе её подхода — шаги в сторону контакта с оппонентом вместо изоляции в своей ракушке. Рекомендую не только к прочтению, но и к использованию на практике: Конфликтный человек  →

Исследования обнаружили, что счастье не обеспечивает хорошее здоровье

Исследования обнаружили, что счастье не обеспечивает хорошее здоровье

Иди и дуйся дальше. Несчастье тебя не убьет.

Исследование, опубликованное в среду в журнале «The Lancet», показало, что широко распространенное мнение, мол, счастье улучшает здоровье и долголетие, является необоснованным. Это результат исследования, в котором течение 10 лет отслеживали один миллион женщин среднего возраста в Великобритании.

Исследователи пришли к выводу, что “счастье и связанные с ним параметры благополучия не оказывает прямого влияния на уровень смертности”.

Один из способов интерпретации результатов этого исследования – что это “хорошая новость для сварливых”, как заявил сэр Ричард Пето, автор исследования и профессор медицинской статистики и эпидемиологии Оксфордского университета.  →

Психика изнутри. «Головоломка»: удачи и провалы

Головоломка

«Никогда не гадали, глядя на человека, что там у него в голове?»– начинается трейлер. Конечно, гадали!
И не только про другого, но и про себя.
И не только мы с вами, но еще и множество философов, психологов, биологов.
И не только гадали, но и исследовали.

По миру шагает первая полнометражная экранизация структуры психики – мультфильм Inside Out, в русском переводе «Головоломка». Понятно, что такие культурные явления формируют мифологию, которая зачастую очень прочно входит в привычные представления.  →

Азбука эмоций

«Азбука эмоций» от Натальи Кедровой — недавно вышедшая книга, появление которой уже назрело давно. Я считаю, что она необходима родителям, помогающим детям разбираться в своих чувствах. Ликвидация эмоциональной безграмотности. Конечно, это не полный перечень всех эмоций, но ведь это и не энциклопедия, а только азбука. Для начального самоосвоения.

В первую очередь рекомендую родителям.

У книги простой ясный язык. По этой книге можно вести сразу занятия с детьми или беседы о событиях внутренней жизни — она очень емкая, можно каждый абзац (а иногда и каждое предложение) обсуждать, дополнять примерами из жизни, исследованиями и т.д.  →