Метка: Польза

Медитация внимательности повышает восприимчивость к ложным воспоминаниям

Медитация внимательности повышает восприимчивость к ложным воспоминаниям

Практика внимательности (Mindfulness) – это форма медитации, которая поощряет осознавание себя путем сосредоточения внимания на мысли и ощущении без оценок. Эта практика ассоциируется с различными видами пользы для здоровья. Ее популярность чрезвычайно возросла в последние годы, во многом благодаря поддержке таких знаменитостей, как Опра Уинфри и Дипак Чопра.

Сегодня медитация внимательности формирует основу лечебных мероприятий для широкого спектра физических и психоло  →

Завершенные и незавершенные действия. Эффект Зейгарник

Эффект Зейгарник

В психологии есть такие закономерности, наличие которых приближает зыбкую область знаний о душе к более точным наукам. Существуют данные экспериментов, многократно подтвержденные на самых разных людях. Я считаю, что это полезно знать каждому. Эффект Зейгарник, или феномен незавершенных действий, для меня стоит в первом ряду таких практических знаний.

В 1927 году Блюма Вульфовна Зейгарник защитила в Берлине под руководством Курта Левина дипломную работу на тему «О запоминании завер  →

Что и требовалось рассказать

Когда любой из нас придумывает сказку, он рассказывает историю, связанную с его личным жизненным сценарием. Обычно этот сценарий не осознается, и ведет нас как поводырь, тянущий за собой слепого. И поэтому большой ценностью является его рассказать, вынести изнутри вовне. Тогда появляется возможность посмотреть на эту сказку-историю как на что-то уже отделенное от себя, отдельное от автора. Создать варианты развития сюжета, пройти в виде умственного эксперимента от поворотов и разв  →

Плацебо – вот, что нужно иметь в домашней аптечке

Прежде чем читать эту статью, убедитесь, что вы в курсе, что такое плацебо. Не подвергайте себя мощному психологическому воздействию ))

На днях благодаря обсуждению эффективности методов лечения, инициированному Георгием Поповым, я придумала открыть совершенно честное производство – делать плацебо. При этом откровенно рассказывать о том, что это и как оно работает. Однако меня опередили – эти таблетки уже можно купить: http://stupidcasual.ru/suveniry/platsebo/. «Прекрасн  →