Вчера меня в очередной раз отпустило только благодаря точному называнию того, что я проживаю. И позволению продолжать проживать это, конечно. Я опять вспомнила о своей таблице эмоций и состояний, осознала, насколько это важная для меня вещь. Так что использую проект Год Важных Вещей как повод поделиться. →
Около 9 лет я целенаправленно и планомерно работала над принятием всего того, что когда-то считала по разным причинам нетАковым, неправильным, недостойным и т.д. Расширяла вариативность, вдыхала и вдыхала в те моменты, когда дыхание было затруднено и его перехватывало. Я думала, что уже давно настолько привыкла к тому, что мир разнообразен и удивителен, что меня не смущали ни приходящие на консультации мужчины, рассказывающие о проститутках, ни женщины, скрывающие от мужей, что их ЭКО-ребенок от другого. →
Сегодня на утренней пробежке я придумала новый формат встречи со страхом.
Сразу предупреждаю, это два в одном – и проработка страха, и агрессии. Все люди выстраиваются примерно в 2 шеренги – так, чтобы между ними был проход и лают. Можно под рваные звуки барабанов, но лучше под запись настоящего лая собак. →