Метка: Тело

Год Важных Вещей. 6: Уважение к себе

Год Важных Вещей. 6: Уважение к себе

На этой неделе читала книги, которые вызвали у меня чувство недовольства своими текстами. Книги талантливые, искрящиеся метафорами и мастерски сплетённые. У меня иначе: в чем-то проще, не так изящно, где-то более научно… Я поняла, что мне не хватает уважения к своему способу писать.

Несколько дней начинала этот пост и никак не могла дописать. В конце концов, наступил понедельник, и я опять встретилась с неуважением. На этот раз — к своей скорости. Моему внутреннему подгонятелю требовалось быстрее.  →

Беременность собой — курс-лаборатория по самоисследованию

Москва, сентябрь-октябрь 2017 года

Каждый человек ориентируется на других. Больше или меньше, но всегда да. До некоторого времени — это безусловно работающий способ познания мира. Мы следуем чужим привычкам и «правильностям» — любым, от устройства быта и распорядка дня до правильного питания и дыхания. Пока хватает сил. А потом посылаем всё к чертям. Потому что ключевое слово здесь «чужие».
Каждый из нас – уникально настроенный инструмент. Знать и следовать именно своему – вот залог удовлетворённости жизнью на всех уровнях.  →

Беременность самой собой - курс-лаборатория по самоисследованию

Когда ехала вести первую Лабораторию Тела…

Когда ехала вести первую Лабораторию Тела, поняла, что уже 15 лет с перерывами и отступлениями, но неизменно возвращаюсь к телесной тематике. Мой диплом и исследование были посвящены трансляции телесного и эмоционального опыта в семье. Многолетнее увлечение и психологическая работа в дыхательных практиках, консультирование, детские занятия, уже не говоря о собственно телесных группах и индивидуальной работе – сквозь все это просвечивает внимание именно к телу. Оно для меня является вместилищем опыта и проходом к смыслам.  →

Плацебо – вот, что нужно иметь в домашней аптечке

Прежде чем читать эту статью, убедитесь, что вы в курсе, что такое плацебо. Не подвергайте себя мощному психологическому воздействию ))

На днях благодаря обсуждению эффективности методов лечения, инициированному Георгием Поповым, я придумала открыть совершенно честное производство – делать плацебо. При этом откровенно рассказывать о том, что это и как оно работает. Однако меня опередили – эти таблетки уже можно купить: http://stupidcasual.ru/suveniry/platsebo/. «Прекрасно!» – подумала я, и у меня даже родилась в голове рекламная кампания.  →

Отношения, проявленные в телесных паттернах

На Лаборатории Тела проводила упражнение «Танец встреч и расставаний» или «Танец Отношений», которое узнала 11 лет назад от Александра Гиршона и Ольги Коношенко – Саша, Оля, спасибо вам за него! Меня очень сильно накрыло пониманием того, что традиционная вводная – это подростковый цикл отношений. Перед этим упражнением ведущий рассказывает про 4 стадии, существующие в любых отношениях:

  1. Знакомство,
  2. Взаимодействие,
  3. Борьба и
  4. Расставание.

Безусловно на этапе знакомства и первого контакта уже проявляются значимые стереотипы в отношениях.  →

Гарвардские ученые ищут доказательства преимуществ медитации

Ученые близко подобрались к тому, чтобы доказать, что йоги веками твердо держались истины – йога и медитация могут предотвращать стресс и болезни.
John Denninger, психиатр в Гарвардской Медицинской Школе, ведет 5-летнее исследование (с 2010 по 2015 год – прим.перев.), как древние практики влияют на гены и активность мозга при хроническом стрессе. Его последняя работа вышла вслед за исследованием, которое он с соавторами опубликовал в этом году. Оно показывает, как так называемые техники разума-тела могут включать и выключать некоторые гены, связанные со стрессом и иммунными функциями.  →

Одной из ценных находок на Лаборатории Тела…

Одной из ценных находок на Лаборатории Тела было Аутентичное Движение с предметами. Для одного участника сдутая плотная шкура от кресла оказалась в процессе движения панцирем и, в результате, ценным опытом защищенности и возможностью с этим панцирем разотождествиться, для другого — одеяло было возможностью побыть-добыть в своем внутреннем процессе, не вырывать себя, не торопить, дождаться готовности выхода в мир и сделать это с игрой и интересом.
Это так просто — одеяло, казалось бы, но это дало опыт, который без него мог бы получиться иным.  →