Метка: Уважение

Таблица уважения

Таблица уважения

Она весь день бродила по городу и думала: «А что если бы вместо таблицы умножения во всех школах учили таблицу уважения? Задание такое на каникулы. После первого класса. А когда осенью все возвращались бы в школу, то делали бы какие-нибудь проверочные ситуации. Да что их делать-то. Вон они, на каждом шагу».

Вокруг были цифры. Светились огнями, мелькали в разговорах, на плакатах. Она задумалась, что может с таблицей уважения всё было бы другим…. И не таблицы умножения и дел  →

Год Важных Вещей. 6: Уважение к себе

Год Важных Вещей. 6: Уважение к себе

На этой неделе читала книги, которые вызвали у меня чувство недовольства своими текстами. Книги талантливые, искрящиеся метафорами и мастерски сплетённые. У меня иначе: в чем-то проще, не так изящно, где-то более научно… Я поняла, что мне не хватает уважения к своему способу писать.

Несколько дней начинала этот пост и никак не могла дописать. В конце концов, наступил понедельник, и я опять встретилась с неуважением. На этот раз — к своей скорости. Моему внутреннему подгонятелю требо  →

Мануал: как перестать кричать на детей

Мануал: как перестать кричать на детей

Крик как выражение гнева, как способ спасения, как реакция бессилия — всё это часто приводит людей на консультации к психологу. Людей, которым важно это изменить. Чаще всего это родители, которые осознают и хотят по-другому.

Подробная и очень практичная инструкция от Екатерины Сигитовой о том, как шаг за шагом помочь себе изменить реакцию крика. Рекомендую — Как перестать кричать на детей. Мануал  →

Ориентируй меня

Ориентируй меня

— К нам сегодня приедет в гости дядя Петя с детьми.
— Мам, а почему ты меня заранее не предупредила?!

— Вы не сможете расплатиться карточкой. У нас вчера что-то сломалось в системе оплаты.
— Всегда платил у вас картой. Почему же вы не повесили объявление на входе? Чёрт, я не взял с собой наличные, и теперь у меня полная тележка выбранных продуктов!

В семье, в магазине, на работе, в транспорте — везде происходят сложности, связанные с недостатком ориентировок. Препод  →

Умеем ли мы принимать отказ?

Умеем ли мы принимать отказ?

Люди часто приходят на индивидуальные консультации и психологические тренинги с запросом научиться говорить «нет». На эту тему написано множество книг. Ее включают в семинары и тренинги по ценностям, ресурсам и тайм-менеджменту. Нас готовы научить отказывать пятнадцатью разными способами. А как в нашем обществе принимаются отказы? О, это обратная сторона медали!

Два типа реакций на «нет»

1. Гнев

Очень часто являюсь свидетелем ситуаций, когда решение не браться за предла  →

«Почему банан огрызается»

«Почему банан огрызается»

Анимационный фильм Светланы Разгуляевой важный разговор о ценности нашей уникальности. Каждого из нас. Принимаемой, удобной, соответствующей нормам и неприемлемой в социуме.

Обязательно сперва посмотрите сами, а затем читайте мой анализ. Осторожно, он содержит спойлер.

Как клинический психолог с опытом работы в психиатрии могу сказать, что это история здорового человека. Именно такой может быть адекватная реакция на происходящее. Сперва поиск ответов у современной медицины, за  →

Уважать свой опыт

Уважать свой опыт

Стою у черты новой осени. Для меня именно это время — новый год, как в допетровскую эпоху на Руси. Новый учебный, новый личный, новый год в пути. Пройдя какую-то тему, какой-то этап, я завершаю, часто перестаю делать то, чему было посвящено много времени, сил, в чем достигла значимых высот. Так было когда-то с дыхательными практиками, с работой с детьми. Года полтора назад в разговоре с нашей акушеркой Светой Акимовой я это сформулировала так: «Мне не хватает уважения к своему опыту&#  →