Метка: Вина

Год важных вещей. 3: Называние эмоций

Год важных вещей. 3: Называние эмоций

Вчера меня в очередной раз отпустило только благодаря точному называнию того, что я проживаю. И позволению продолжать проживать это, конечно. Я опять вспомнила о своей таблице эмоций и состояний, осознала, насколько это важная для меня вещь. Так что использую проект Год Важных Вещей как повод поделиться.

Этим наработкам много лет. Начало было положено около 15 лет назад, когда я стала заниматься дыхательными практиками. Сейчас я делюсь этими результатами с клиентами, когда им актуально. Ч  →

Мануал: как перестать кричать на детей

Мануал: как перестать кричать на детей

Крик как выражение гнева, как способ спасения, как реакция бессилия — всё это часто приводит людей на консультации к психологу. Людей, которым важно это изменить. Чаще всего это родители, которые осознают и хотят по-другому.

Подробная и очень практичная инструкция от Екатерины Сигитовой о том, как шаг за шагом помочь себе изменить реакцию крика. Рекомендую — Как перестать кричать на детей. Мануал  →

О стыде, боли и нарциссизме

Душевная боль, проявленная вовне, все чаще становится не возможностью поделиться, не частью проживания, а показухой из серии «как я выбралась из этой жопы, вот такая молодец». Про ценности, ориентированные на средства массовой информации, и развитие на их основе патологического сравнения и нарциссизма, а также о стыде, вине, боли говорили коллеги Полина Гавердовская и Светлана Панина: http://www.personagrata-studio.ru/articles/kotya-i-polya-o-vine-styde-i-boli/  →