(*) поля обязательные для заполнения

C какими темами вы работаете на консультациях?

Чаще всего это темы
– трудностей принятия себя,
– отношений с собой,
– желание повысить самооценку,
– сложности в отношениях, конфликты, непонимание,
– переживания и чувства, с которыми трудно жить и справляться (гнев, вина, обида, ревность и т.д.),
– непонимание, что делать в конкретной ситуации, зачастую повторяющейся,
– потеря близкого,
– кризис смысла,
– внутренние конфликты, трудности принятия решений,
– желание изменить свои реакции,
– самореализация, улучшение качества жизни.
 →

[ Вы хорошо помните своё детство? ] Девочки, поговорите, пожалуйста со мной… Меня давно мучает осознание того, что я в полной мере не в состоянии понимать и сопереживать своему подрастающему сыну, поскольку ну вот почти не помню, какой я была в его возрасте… Я очень мало помню из детства.. только очень короткие зарисовки, как кадры из фильма… И мне не по себе от того, что часть, огромная часть моей жизни от меня будто скрыта… Психологи говорят, что так бывает и это наверняка вытеснение — когда какое-то сильно переживание заставляет человека забыть какие-то эпизоды из жизни… Но я росла в хорошей семье без особых потрясений и травм и представить не могу, что могло привести к такой «потери моей памяти» (я часто не помню даже важные и значимые для меня события). Психологи говорят, что восстановить воспоминания возможно, что есть разные методы терапии… Пожалуйста, скажите, что я не одна и что кто-то из вас сталкивался с подобным, может быть вы обращались к психологам или как-то иначе вам удалось вспомнить детство! Спасибо тем, кто дочитал до конца. Я буду очень признательна, если вы поделитесь своими историями Upd: Справедливости ради скажу, что и сейчас у меня плохая память и я плохо помню многие, в т.ч.и важные события в моей жизни и так же быстро забываю информацию, которую активно не использую…. 🙁

Анастасия! Я психолог с 15-летним стажем и качественным образованием, поэтому напишу кое-что по поводу «психологи считают».

Во-первых, вытеснение детского травмирующего опыта — лишь одна из теорий, которую не возможно опровергнуть, а значит, она не научна.  →

У меня наступил кризис в отношениях со старшим сыном (2,7), обострилась ревность, началась агрессия к младшему (еще младенцу). Сжимает кулаки, постоянно отбирает всё, примеряет на себя роль плохого, смотрит на реакции и т.п. Никакие разговоры, сказки в моем исполнении не помогают. Вроде все возможное внимание и время ему, но младший, понятно, рядом, на руках или в радиусе нескольких метров. Пытаюсь организовать время только с ним, не очень часто пока получается, к сожалению(( Устала, терпения не хватает. Начал проявлять больше агрессии не только к младшему, но и на меня с кулаками, угрожает, говорит «я хочу тебя бить”. Как правильно реагировать не знаю, не хочется еще дальше упускать момент. говорю, что «на самом деле он любит, и я его люблю и все любят». Хочется уже изменить ситуацию и понять, как можно помочь. (Марина, мама двух мальчишек)

Марина, проявление агрессии старшего по отношению к вам, – это и есть здоровая реакция. Это повод радоваться. Ведь его недовольства и обиды из-за появления другого центра вашего внимания – это претензия именно к вам, самому близкому человеку. Иногда дети не могут выразить свои чувства в адрес мамы, и именно поэтому достается младшим братьям и сестрам.  →

Здравствуйте, Татьяна. У меня небольшая проблема, нужен ваш совет. Я слышу голоса, я живу с ними уже очень много лет. Два женских голоса и одон мужской. Раньше мне без особых проблем удавалось с ними договариваться, находить компромисс, и они не причиняли ничего плохого ни мне, ни окружающим. Никому из близких ничего никогда по этому поводу не рассказывал, да они бы, я уверен, и не поняли. Некоторое время назад поведение голосов очень изменилось. Стало больше злобы, агрессии. Справляться с ними стало сложнее. Около месяца назад попал в НИИ Склифосовского в соматопсихиатрическое отделение (сам живу в Рязани, поехать в Москву заставили голоса). Неделя, проведенная в Москве, полностью вылетела из сознания. Где был и чем занимался все это время- не помню. Скорая нашла на ступеньках какого-то дома. В больнице поставили диагноз: острое полиморфное психотическое расстройство с симптомами шизофрении. Но дело не в этом, просто подскажите как мне дальше сосуществовать с голосами. Они хотят, чтобы я делал больно окружающим. Иногда даже хотят крови, но эти разговоры я сразу пресекаю. Заранее спасибо. Жду ответа. (Сергей, Рязань)

Сергей, добрый день!

Есть две части моего ответа.

Во-первых, описанные вами звучащие внутри голоса — это уже не просто голоса-мысли, с которыми вы справлялись, это симптомы болезненного состояния. А это значит, что вы за них не ответственны. Вам очень важно обратиться к психиатру, т.к.  →

Не могу решиться завершить отношения с мужчиной. Мы вместе 9 лет, отношения были прекрасные, но я поняла, что больше не люблю его. Не хочу ломать ему жизнь. Как быть, не знаю. Длится это уже три года. Я уже устала, пытаться снова влюбить себя, рассмотреть с другой стороны, возродить. (Изалия)

Изалия, если для вас судьба ваших отношений ясна и вы решились, то нет смысла «резать хвост по частям» и откладывать. Ведь каждый день, месяц, год – это время вашей жизни, которое вы уже хотите жить иначе.
Если же у вас нет решимости, то сперва важно разрешить сомнения и прийти к ясности.  →

Не знаю, что делать, когда меня охватывает гнев. Мощный, как будто я могу разбомбить все вокруг. Готова схватить человека и трясти. Чтобы никого не покалечить, ору. Но ведь это тоже не выход наверное. Мне надо в психушку сдаваться или еще можно что-то сделать? (Надя, 19 лет, Тула)

Надя, конечно, никуда сдаваться не надо, это вы, уверена, и сами понимаете. Гнев и ярость, как и многие другие чувства, испытывают время от времени все психически здоровые люди. Но гнев – одно из социально неодобряемых чувств, которое с раннего детства нас учат подавлять.  →

Слышал, что дыхательные практики могут помочь вылечиться от бронхиальной астмы. Правда ли это? Можете ли вы вылечить меня? (Павел)

Павел, в моем опыте несколько случаев исцеления от бронхиальной астмы. Это не редкость для качественной психологической работы, ведь бронхиальная астма относится к первой десятке психосоматических заболеваний. Я использую практику Свободное дыхание как синтез Ребефинга, Вайвейшн, Холотропного дыхания.  →