Вы ждете отпуск как уникальное событие? Готовитесь к нему? Стараетесь его провести? А отпуск хитрый, его не проведешь! Очень хочется жить в ситуации, когда отпуск – это не выделенное время на отдых, а постоянное состояние. В этом состоянии можно трудиться или общаться, бегать или думать о сущностных проблемах бытия. →
Для изучения отношений научные требования – воспроизведение в экспериментах и повторяемость результатов – были невыполнимы. Обычно исследовали уже то, что есть: через опросники изучали взаимосвязи (корреляции) и довольствовались их результатами.
Большим шагом в научном понимании отношений сделали экспериментальные наблюдения Дж.Готтмана →
Практика внимательности (Mindfulness) – это форма медитации, которая поощряет осознавание себя путем сосредоточения внимания на мысли и ощущении без оценок. Эта практика ассоциируется с различными видами пользы для здоровья. Ее популярность чрезвычайно возросла в последние годы, во многом благодаря поддержке таких знаменитостей, как Опра Уинфри и Дипак Чопра. →
Похвала стала для нас довольно естественной частью жизни. Мы даже в соцсетях постоянно раздаем лайки. Но как работает похвала? Анна Зарембо, моя коллега из Израиля, рассказывает об этом очень точно и подробно. Понаблюдать за тем, как мы хвалим и за что, очень важно, чтобы понять, куда ведет наше поощрение. →
Замечали ли вы когда-нибудь, что какой-то цвет очень нравится, радует глаз, а какой-то неприятен? А может у вас были прямо периоды, когда предпочтения отдавались одному цвету или нескольким? А почему?
Семьдесят лет назад этим заинтересовался Макс Люшер – первопроходец в психологическом исследовании соотнесения цветов и состояний. →
Ученые близко подобрались к тому, чтобы доказать, что йоги веками твердо держались истины – йога и медитация могут предотвращать стресс и болезни.
John Denninger, психиатр в Гарвардской Медицинской Школе, ведет 5-летнее исследование (с 2010 по 2015 год – прим.перев.), как древние практики влияют на гены и активность мозга при хроническом стрессе. →
Наука говорит, что длительные отношения, сводятся, как вы уже догадались, к доброте и великодушию.
Каждый день июня, самого популярного месяца в году для свадеб, около 13 000 американских пар будут говорить “да”, соглашаясь на всю жизнь на отношения, которые будут полны дружбы, радости и любви и которые будут сопровождать этих людей до конца их дней на этой земле. →