Записи

Раздел, в котором собрано то, что я пишу, делаю, планирую, перевожу, замечаю. От моих статей до интересных работ коллег и близких по духу людей.

Манифест принятия своей кожи

Есть много людей, недовольных своей кожей. Прыщи, родимые пятна, розацея, аллергические реакции, атопические дерматиты и т.д. Это вызывает напряжение при общении, стыд, скованность, чувство, что другие смотрят, осуждают или испытывают неприязнь.

Мне не удалось найти пациентские сообщества или коллективные документы на эту тему, но один из моих клиентов написал для себя и дал разрешение на публикацию вот этого текста, манифеста принятия своей кожи.  →

Курс по книге К.П. Эстес «Бегущая с волками»

kurs_po_knige

Этим постом прерываю молчание. Делюсь моим важным.
Мы с коллегой Ольгой Чесалиной подготовили и проведем курс «Волчицы» по книге К.П. Эстес «Бегущая с волками».

Одной из сквозных тем курса является обретение потерянного нюха. Не в смысле ковидных изменений.  →

Любование как культивируемое состояние

Любование как культивируемое состояние

Когда каждый из нас думает о том, что будет через 5, 10, 20 лет, то может опереться не на материальную реальность (у меня будет дом, семья, машина, дача…), а на состояние. Часто «кем я хочу быть, когда вырасту» человек формулирует в терминах социальных достижений — хочу сделать свой бизнес, выйти замуж, стать финансовым директором, родить детей, создать сообщество и т.п.  →

Выход из дилеммы «хочу-надо»

Выход из дилеммы Хочу_Надо

Как много вокруг людей и статей экспертов, которые призывают всех опираться на свое «хочу» и только на него. Обнаружь свои желания, пойми, что ты хочешь. В фейсбук-группе Anima.pro на стене висит картинка с надписью «Всем нам иногда нужен отпуск по уходу за внутренним ребенком».  →

Лицом к лицу с ковидом (F.A.C.E. C.O.V.I.D.)

Лицом к лицу с ковидом (F.A.C.E. C.O.V.I.D.)

Автор Расс Хэррис

Когда сталкиваешься с любым кризисом, страх и тревога неизбежны. Они являются нормальными естественными реакциями на сложные ситуации, наполненные опасностью и неопределенностью.

F.A.C.E. C.O.V.I.D. — это последовательность практических шагов для работы с такими ситуациями.  →

Лонгрид про ковид. Информирование

лонгрид про ковид. информирование

Адекватное спокойное информирование – вот что помогает сформировать настоящую мотивацию к конструктивным действиям. Попытка держать в неведении не сработает. И спуск инструкций сверху не создаст желания им следовать.

Сейчас мои коллеги дают много информации, как справляться с тревогой, паникой, страхами, расстроившимися отношениями, конфликтами и т.д.  →

Мировой процесс

Мировой процесс

Ни слова о коронавирусе. Только о его последствиях.
Так мне сейчас видится.

1. «Я в домике», «мы в домике». Старые и новые заповеди.

Все больше компаний просит своих сотрудников работать из дома. Все больше семей по всему миру проводит время не самым привычным образом — вместе.  →