На этой неделе снова на одной из консультаций говорили на тему объятий. Как это важно для отношений. Не для всех, наверное, но для многих это так. Как этого не хватает, когда в паре бойкот или ссоры! И не только в паре партнёров. Но и в детско-родительских парах любого возраста. Прикосновения, обнимания, обжимания. Нежные и крепкие, мягкие и плотные.
Тактильный контакт в парах
Для семейных пар тактильный контакт важнее сексуального. Чувство локтя, плеча и других частей тела. Любые касания, трогательность, держание за руку. Игривые, неожиданные, обхватывающие, массажные, обвивающие, дающие понять «я рядом». Вычитала в одном исследовании, что эмпатическое, то есть сочувственное, касание заметно снижает боль. Держать партнера за руку — это легкое обезболивающее, анальгетик. Даже такое простое социальное прикосновение.
Скупое обнимание на прощанье лучше, чем общение без него. А уж если не скупое, а щедрое — то оно может стать очень глубокой и подлинной частью контакта.
Если сравнивать с питанием, то секс — это еда, а для многих людей еда гурманская, необязательная. Тактильный же контакт подобен воде. Без него становится заметно суше, а порою и вовсе невозможно жить.
Опора снаружи
Объятия — это опора снаружи. Иногда так важно почувствовать эту потенциальную возможность опереться! Даже мимолетно. Последние годы часто это происходит виртуально: «Обнимемся», «Обнимаю!», «hugs». Очевидна ценность даже отголоска настоящего объятия.
Такую опору снаружи зачастую представляют для детей их родители. Для младенцев так вообще полную внешнюю опору. Образ тела формируется постепенно. И недостаток прикосновений может приводить к расстройствам питания и недовольству своим телом, как показано в исследовании. Трогать детей, ласкать их, разминать, гладить — бесценно для их развития.
В отечественной психологии есть такая гениальная идея Льва Выготского о вращивании психических функций снаружи внутрь. Мой опыт говорит, что с внутренней опорой происходит то же самое, что и с речью, например. Если упрощенно, сначала ребенок слышит речь, затем повторяет, через какое-то время появляется внутренняя речь. Так с внутренней опорой же то же самое! Сперва мы опираемся на других, затем понимаем, что это опора, какая она, как это происходит, а затем формируем способы опираться на себя.
Правда, у каждого всё равно бывают моменты, когда нужно опереться на другого. Так у меня возникла идея написать об этом в Год Важных Вещей.
Обнимать деревья
После Нового года мы с Яном отправились на свидание. Грудничка оставили няне и решили, что нам надо непременно осмотреть парк «Зарядье». Зимой, ага. Когда от парка там оказалось немного кустиков и название. Прямо скажем, устроители этого места верно сообразили, в чем «Зарядье» остро нуждается зимой, — и высадили деревья из огоньков.
Фото Яна со мной — в самом верху поста.
Я тут же вспомнила, что когда публиковала статью про ресурсы, и каждый говорил о своих, Ира Борисова написала, что она любит обнимать деревья.
Тогда мне это показалось удивительным. Я отметила, что у меня в списке ресурсов такого нет, и снова обнаружила, какие мы все разные. Но вот в парке я увидела дерево из огоньков, и меня к нему потянуло. Обнимая дерево, я поняла, какой это надежный контакт. Огоньки не укоренены, а вот настоящее живое дерево — это партнер, на которого действительно можно опереться. Вот он, здесь. Никуда не бежит, не спешит. К нему можно прийти снова.
В общем, теперь в списке моих ресурсов и этот тоже. Когда хочется получить поддержку снаружи, могу просто опереться на дерево, обнять его.